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허리디스크 마사지? 받기 전에 꼭 알아야 ..
허리디스크 마사지? 받기 전에 꼭 알아야 ..
(김민영 원장)
오히려 근육·인대·신경 등
구조물들에 대한 정확한 지식 없이
무분별하고 잘못된 마사지로 인해
과도한 부하나 자극이 가해져서
구조물들이 정상 범위를 벗어나게 되면
근육통이 심하게 오거나 디스크가 순간적으로 신경을 자극하는 경우도 충분히 생길 수 있습니다
[음악]
(김민영 원장)
제가 진료했던 환자분 중에
허리가 좋지 않아 뻐근함을 풀기 위해서
전신 마사지를 주기적으로 받는 걸 좋아하는 분이 계셨어요
그날도 평소처럼 마사지를 받았는데
당일 저녁부터 허리통증인 요통과
허리에서 다리로 이어지는 하지방사통이 시작됐고
처음에는 세게 자극이 왔나 싶어 대수롭지 않게 생각했는데
집에서 찜질을 해도 가라앉지를 않아서 병원에 내원하셨었는데요
당시에 강도를 워낙 강하게 받아서
허리와 엉덩이 주변에 강한 압박으로 생긴 멍들이 꽤 많았습니다
모두 아시다시피 허리·골반 주변에는
몸을 지지하고 움직이는 핵심 근육들이 있는데요
척추 양옆에 붙어서 허리를 곱게 세워주는 척추기립근,
허리를 옆으로 기울일 때 사용하는 요방형근,
보행을 하고 고관절을 움직일 때 사용하는 엉덩이 근육들인
대둔근·중둔근·소둔근·이상근
이 구조물들 중 특정 부위가 많이 긴장되어 있거나
단축되어 있는 경우는
해당 부위에 제대로 마사지를 받게 되면
그 부분에 압박이 풀리고 혈류 및 림프선이 개선되면서
통증이 완화되는 경우도 분명히 있을 겁니다
하지만 오히려 근육·인대·신경 등
구조물들에 대한 정확한 지식 없이
무분별하고 잘못된 마사지로 인해
과도한 부하나 자극이 가해져서
구조물들이 정상 범위를 벗어나게 되면
근육통이 심하게 오거나 디스크가 순간적으로 신경을 자극하는 경우도 충분히 생길 수 있습니다
아 그리고 과도한 자극으로 인해서
인대가 손상되게 되면
각 구조물들을 이어주는 부분이 취약해지기 때문에
통증뿐만 아니라 척추·골반의 반복적인 불안정성도
충분히 발생할 수 있을 것입니다
마사지로 인한 것뿐만 아니라
허리 디스크 등 급성으로 통증이 심하게 발생했을 때는
해당 부위에 부종·염증 반응이 있을 수 있으므로
1~2일 정도는 냉찜질로 가라앉히고
이후에 긴장 상태를 풀어주는 온찜질을 하는 것이 좋겠습니다
허리 통증이 점점 심해지고
엉덩이부터 다리까지 저리고 쑤시는 통증이 함께 나타나거나
전기가 오는 듯한 찌릿한 증상이 느껴진다면
신경이 눌렸거나 구조적 손상이 있을 가능성이 있으므로
해당 증상이 장기화·만성화되기 전에
반드시 병원에 내원하셔서 전문의와 상담 후에
적절한 치료를 빠르게 받는 것이 좋습니다
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